«Здоровое тело-здоровая душа!»
«Первое богатство-здоровье!»
Многие из нас не уделяют этому особого внимания в повседневной жизни. Почему? Главная причина в том, что лень, сформировавшаяся внутри нас-это слабость усилий, которые мы преодолеваем. Чтобы избавиться от этой слабости, нужно ежедневно утром вставать на 20-30 минут раньше, бегать, прыгать и выполнять различные упражнения, а затем ополаскивать тело прохладной водой. Но многие из нас в юности, не обращая внимания на эту проблему, не могут освободиться из-за лени, стареют до совершеннолетия, заболевают различными хроническими заболеваниями. Чтобы быть здоровым, мы должны неукоснительно выполнять следующие четыре условия.
Это: физический труд, умение своевременно употреблять пищу, правильно использовать время, закаливаться и отдыхать.
Пятое условие-жить счастливо!
Еще один специальный совет для молодежи. Занятия спортом улучшает здоровье. Самый простой вид спорта – бег. Каждое утро около получаса бегать около дома, на площадке. Если ваш врач не разрешает вам бегать, то вы можете прогуляться утром на свежем воздухе. Вы также можете выполнять различные упражнения.
Здоровье вашего тела в ваших руках!
